☕ Tea ప్రేమించేవాళ్లకి ఇది తప్పనిసరిగా తెలుసుండాలి!
మనలో చాలామందికి టీ తాగడం ఒక దినచర్యలా మారింది. ఉదయం, సాయంత్రం… ఒక్కసారిగా కాదు, రోజులో ఎన్నోసార్లు టీ తాగేస్తాం. కానీ మీరు Tea టీ ఎక్కువగా తాగుతున్నట్లయితే, అది మీ ఆరోగ్యానికి మెల్లిగా నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు.
టీ తక్కువగా తాగితే మంచిదే, కానీ ఎక్కువైతే మాత్రం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.
⚠️ Drinking Too Much Tea వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు
1. ఐరన్ లోపం (Iron Deficiency)
టీ వల్ల ఐరన్ శోషణ తగ్గుతుంది. మీరు భోజన సమయంలో లేదా తరచూ టీ తాగితే anemia వచ్చే అవకాశముంది.
2. నిద్రలేమి
టీలో ఉండే క్యాఫిన్ రాత్రి నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు. మీకు రాత్రిళ్లు నిద్ర పడకపోతే, కారణం టీ ఎక్కువగా తాగటం కావచ్చు.
3. పళ్లపై మచ్చలు
టీ ఎక్కువ తాగడం వల్ల పళ్లపై permanent stains పడొచ్చు. ఇది క్రమంగా మీ smile beauty తగ్గించవచ్చు.
4. అసిడిటీ & బ్లోటింగ్
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగటం లేదా రోజంతా బాగా తాగటం వల్ల acidity, bloating వంటి digestive issues రావచ్చు.
✅ ఎంతవరకు టీ తాగొచ్చు?
అధికంగా కాకుండా, రోజుకు 2–3 cups చాలు. భోజనానికి మధ్యలో తాగడం మంచిది. రాత్రిళ్లు తాగడం తక్కువ చేయండి.
💬 ముగింపు మాట
టీ తాగడం తక్కువ కాదు — అది మన అలవాటు, రిలాక్సేషన్. కానీ మీరు మీరు టీ ఎక్కువగా తాగుతున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్యాన్ని నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తుంటారు.
👉 కంట్రోల్ చేయండి. మీ టీ టైమ్ స్మార్ట్‌గా ప్లాన్ చేసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
ఇంకా ఇలాంటివి తెలుసుకోవాలంటే TeluguTech ని ఫాలో అవ్వండి! ❤️
